איך להיות הגרסה הכי טובה של עצמך?

איך להיות הגרסה הכי טובה של עצמך?

10 דברים שכדאי לך להיפרד מהם בכדי שתוכלי להתחיל את 2020
כגרסה המשודרגת של עצמך.

1) להניח לכל מה שלא משרת אותך:

העבר שלך – מה שהיה בעבר, זה מה שהביא אותך עד לכאן, לכן ניתן הרבה כבוד לעבר שלנו
אבל
אין צורך להמשיך ולהתעסק בו..
כי
זה לא אפקטיבי!

2) עתיד מה יהיה איתי? תמיד זה ישאר ככה?
אני חוששת מהמצב הכלכלי שלי בעתיד.. אני חוששת מהבדידות..
או
במפגשים ראשונים עם בן זוג פוטנציאלי
לחשוב הרבה מאד צעדים קדימה..
כל אלה לא משרתים אותנו
ורק תורמים לנו להישאר במקום
ולא לזוז קדימה.

3) מחשבות של ביקורת ושיפוט עצמי.
שימי לב כמה פעמים ביום את שופטת את עצמך כמה את מבקרת..
כל פעם שאת תופסת את עצמך על "חם"
עצרי
קחי נשימה עמוקה,
ובנשיפה שחררי את זה!

4) דאגות: רגש לא אפקטיבי!
אין לו שום תוצאה חיובית
זה רק הרגל שקיבלנו בירושה,
מאמא מסבתא מסבתא של סבתא…
ועשיו
אפשר פשוט להיפרד מההרגל המגונה הזה.

5) אובר רומנטיזציה.
להיתפס על האריזה ולא על המהות.
לדוגמא: אשה שמאד מאד רוצה זוגיות
היא תעשה הכל בשביל למצוא זוגיות..
אבל
להיכנס לאתרי היכרויות היא לא מוכנה!
למה?
כי
חשוב לה להכיר בדרך טבעית
חשוב לה שזה יהיה ספונטני…
היא רוצה את הפרחים והחיזורים ואת כל הרומן הרומנטי..

זה נקרא להיתפס על ה אריזה
ואז
יש פספוס ענק של ה מהות!
כי הרומנטיקה האמתית היא, להיות עם בן הזוג שלך על הספה בערב
או לבשל ביחד או ללכת לטיול ברגל. או ללכת לסופר..
וכשכל זה קורה, מה זה משנה איך הכרנו???
מה זה משנה מה הדרך שבה פגשנו אחד את השניה?
(נושא ההיכרות ואפליקציות ההיכרויות זה תורה שלמה ויש לי מדריך מיוחד לכך אם את מעוניינת לקבל אותו כיתבי לי במייל חוזר ואשלח לך.)

6) להיתפס על המה..
לדוגמא: אני רוצה מאד זוגיות , אבל אני בטוחה שאני והאקס שלי נועדנו להיות ביחד ולכן אני מתמקדת רק בו
רק הוא מעניין אותי
ואני לא מוכנה לשמוע על שום אופציה אחרת.
או
אני מעוניינת לעבוד רק במקום עבודה ספציפי מאד שרק שם אני מאמינה שאוכל למצוא את האושר שלי..

זו תפיסת עולם מצומצמת ומצמצמת.
כאילו אין שפע בעולם..
יש רק גבר אחד בעולם עבורי…(ככ לא נכון! יש שפע, פשוט את לא מאפשרת לעצמך לפגוש את השפע הזה עם תפיסת הצימצום הזו)
או
אוכל למצוא את האושר שלי רק במקום עבודה מאד מסוים..
(לא בטוח בכלל.. יכול להיות שאחרי שתתחילי לעבוד שם פתאום תגלי תמונה אחרת…!
הדרך ליצור מציאות טובה היא הפוכה,
ראשית עלינו לברר לעצמינו מהיא המהות האמתית של הדבר אותו אנחנו מחפשים.

*(עוד על כך בהדרכה שכתבתי- איך למצוא
ב א מ ת את מה שאת מחפשת)*

ורק אחכ ניתן לעולם להראות לנו את הדבר הזה באופן מוחשי הופך למשהו שמתקיים בחיינו.(בן זוג שמתאים לך כמו כפפה.. או
מקום עבודה מושלם עבורך.. )

7) עליות וירידות קיצוניים במצב הרוח
מאד מפריע ליצור חיים נעימים.
בשביל להפסיק את המצב הזה,
נצטרך לנקוט בשלושה צעדים:

* לעצור מומנטום: לעצור באופן יזום כל מחשבה שלוקחת אותנו למטה.
זה תירגול וזו אומנות.

* להתחבר לתשוקה, ליצירתיות, למה שמעניין, למה שמרחיב את הלב
למה שעושה לנו טוב
ולכוון את עצמינו כל הזמן באופן יזום לעבר המקום הזה.

* לבנות את היומיום שלנו כך,
שנדע שהיציבות היא בידינו
כי יש לנו כלים ליצור אותה.

8) קיצוניות: דיבור קיצוני, מחשבות קיצוניות,
מעשים קיצוניים.
כל אלה פשוט הורסים לך.
תפסיקי להגיד: "כל הגברים הם.. השלימי את החסר"
או
"קשה מאד עד בלתי אפשרי למצוא גבר טוב"
או
"זה מאד מסובך"
או "החיים קשים"
או כל ביטוי או שימוש בשפה קיצונית
תהיי כנה עם עצמך.
המילים שלך משקפות את התודעה שלך
וכל דבר כזה שאת אומרת לעצמך, או לאחרים.. יוצר לך מציאות הפוכה ממה שאת מאחלת לעצמך.

9) חשיפה וספיגה
למה את נחשפת?
במה את בוחרת להזין את עצמך ואת התודעה שלך?
חדשות?
תלונות טענות ומענות של אנשים על העולם?
האשמות?
כעסים?
תסכולים?
סיפורים על מצבים מאד ירודים של אנשים אחרים ועל בעיות?

כל אלה לא משרתים אותך
תפסיקי!
ליצור מציאות חיים טובה זה קודם כל לדעת למה להגיד לא, ואת מה לא כדאי לך להכניס לפריים שלך.
כי
אנחנו כמו ספוגים
סופגים את התדרים שמקיפים אותנו..
ועל מנת ליצור תדר טוב
צריך
לשמור על הרגש שלך ולדאוג שהוא יהיה במקום הנכון.

10) טיפוח הגוף הפיזי שלך כמו שמטפחים מקדש.
שינה טובה
אוכל טוב
תזוזה
להסתכל במראה ולהנות מעצמך.
כל אלה בונים את המקדש שלך.
למה מקדש?
כי הוא מכיל את כל מה שעושה אותך.
ויש בין הגוף וכל החלקים האחרים שלנו, יחסי גומלין. אחד מקרין על השני.

להיות הגרסה הטובה של עצמך זה
להבליט את היופי שכבר קיים בך.
את לא צריכה להשתנות
וגם אין בך שום פגם 🙂
את רק צריכה ללמוד
איך לכוון את המיינד שלך.
ואז
החיים שלך כבר ישקפו לך
את דרך החשיבה הבריאה שלך.
באהבה
טל
אינטואיציה

Share and Enjoy !

Shares